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中信国安股吧_『普通』主题: 梅声扬佐国、为民: 让慢长跑快乐

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梅声扬佐国、为民:   让慢长跑快乐

健体、修身、佐国、为民:  

梅声扬佐国、为民:   让慢长跑快乐

    生命在于运动,尤其是社会进步、科学发达、体力劳动减少、生活富裕、物质丰富的今天,慢长跑是一个很好的运动。

    慢长跑有使身体的腾空动作、就有了强度,慢长跑由于慢而不激烈、就有了安全,慢长跑时间长、就能滴水穿石将身体渐渐磨康健。

    慢长跑时间长、重复动作容易让人厌倦,为了让慢长跑持之以恒、就必须让慢长跑快乐,怎么做才能让慢长跑快乐?

    一、慢长跑不能短路径、环境重复几百圈、容易产生精神疲劳感,慢长跑要跑长路径、一路环境不断变化、一路总是新鲜感、就这么不容易产生精神疲劳感。

    二、慢长跑可以边跑边思考问题,既运动又工作、既有工作收获又转移了注意力,就使得慢长跑感觉得过得很快。

    三、慢长跑可以听音乐,甚至合着音乐节拍慢长跑、犹如舞蹈一般,让感观愉悦。

    总之,为了让慢长跑持之以恒,就必须让慢长跑快乐。
梅声扬佐国、为民: 让慢长跑快乐

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